Активное долголетие. Скандинавская ходьба

1 октября, на территории зоны отдыха возле пруда в с.Койгородок, прошло необычное мероприятие — Марафон здоровья.

Следует отметить, марафон скандинавской ходьбы проводился в рамках празднования Международного дня пожилых людей, Всероссийского дня ходьбы и в рамках акции «К знаку отличия ГТО скандинавским шагом».

Перед началом мероприятия инструктор-методист МБУ «Спортивный центр на 25 мест с.Койгородок» Любовь Дерксен ознакомила учасников марафона  с правильной методикой ходьбы, а затем предложила пройти небольшую марафонскую дистанцию в пять кругов возле пруда. В ходе прохождения дистанции инструктор подсказывала  участникам как не сбиться с хода.

«Скандинавская (северная) ходьба продолжает набирать популярность в нашей стране, в том числе и в Койгородском районе, благодаря доступности и простоте движений. Это один из наиболее безопасных видов физической активности, для занятий которым нет особых ограничений по возрасту, полу и состоянию здоровья. Заниматься скандинавской ходьбой можно везде, где есть открытое пространство с удобными для ходьбы дорожками. Она не требует длительного обучения. Зато обладает мощным профилактическим, а также лечебно — оздоровительным потенциалом. Одним она помогает похудеть, другим — исправить осанку и повысить физическую выносливость, третьим — восстановиться после травм и болезней. И может быть, не все знают — скандинавская ходьба входит в комплекс ВФСК «ГТО». Мы знаем, что в райцентре многие увлечены этим видом оздоровления, но на приглашение принять участие в акции, к сожалению, откликнулись немногие любители ходьбы» — подчеркнула руководитель центра тестирования ГТО МОМР «Койгородский» Анна Филиппова.

«Приглашаем всех желающих заниматься скандинавской ходьбой независимо от возраста. Приходите к месту проведения тренировок — зону отдыха возле пруда в с.Койгородок. Занятия будут проводиться еженедельно, по вторникам и пятницам с 13.00, в любую погоду» — отметили в МБУ «Спортивный комплекс на 25 мест с.Койгородок».